หลังจากทุกท่านทราบถึงการอาบป่าข้างต้น อาจจะเกิดสงสัยถึงประโยชน์ของกิจกรรมนี้ จะมีผลแค่ทางสภาพจิตใจจากการแค่ได้เข้าไปอยู่ในป่าเพียงแค่นี้เหรอ ความเป็นจริงแล้วประโยชน์ของการอาบป่ามีอะไรมากกว่านั้นมาก การอาบป่าหรือชินรินโยคุ เป็นการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและการรักษาในการแพทย์ญี่ปุ่น มีผลงานวิจัยออกมาถึงผลถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบหัวใจหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การพักผ่อนทางจิตใจ และความรู้สึกเกรงกลัวของมนุษย์ ฟังดูน่าเหลือเชื่อหรือมหัศจรรย์กับการแค่ทำกิจกรรมการอาบป่า มองต้นไม้ ฟังเสียงธรรมชาติ สูดดมกลิ่นของผืนป่าเพียงเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงเรากำลังจะได้รับสารจากธรรมชาติที่เรียกว่า “Phytoncides”
